Tiết lộ mới: Nghe nhạc có thực sự tốt cho giấc ngủ?

Âm nhạc có vai trò rất lớn trong cuộc sống. Bằng một cách nào đó, chúng ta luôn có sự kết nối với âm nhạc. Chúng ta có thể nghe nhạc suốt cả ngày. Một bài hát về tình yêu, nỗi buồn, hận thù hay hạnh phúc luôn đồng hành cùng ta. Âm nhạc nói chung là một liệu pháp để nâng cao tinh thần của cho mỗi người. Chúng ta yêu âm nhạc và thường xuyên sử dụng nó để giúp dễ ngủ. Thế nhưng, liệu ngủ thiếp đi khi nghe nhạc có thật sự tốt hay không? Hãy cùng haven. – thương hiệu chăn ga chất liệu tencel tìm hiểu sự thật đằng sau một việc tưởng chừng đơn giản này, bạn nhé.

Âm nhạc làm gì cho chúng ta?

Âm nhạc mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta
Âm nhạc mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta

Có thể nói, âm nhạc trước nay luôn là điều không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Thiếu âm nhạc, cuộc sống có lẽ sẽ buồn tẻ vô cùng. Không có những điều bay bổng, lãng mạn. Sự khô cằn và cứng cáp của tâm hồn sẽ chẳng bao giờ được tưới nước. haven. đã từng nghe đâu đó một câu rằng:

“Âm nhạc làm mọi người xích lại gần nhau hơn, theo một cách mà không xảy ra với bất kì loài động vật nào. Không ai thực sự hiểu tại sao phải nghe nhạc? Cái mà không giống như thức ăn hay nước uống, không khiến ta chết đi hoặc gây ra bệnh tật, không có giá trị nội tại lại có thể kích hoạt những trải nghiệm sâu sắc đến như vậy”. Có thể nói, âm nhạc là một phần quan trọng không thể thiếu trong đời sống tinh thần của con người chúng ta.

Giấc ngủ và âm nhạc

Trong thế giới công nghệ phát triển như ngày nay. Có rất nhiều người gặp phải chứng khó ngủ. Đặc biệt là khi họ dùng điện thoại hay các thiết bị điện tử để trò chuyện hoặc chơi game. Họ nhắm mắt lại nhưng có vẻ không thể ngủ được. Vậy thì, đây chính là lúc họ nên đặt điện thoại xuống và lắng nghe các giai điệu vang lên.

Âm nhạc và giấc ngủ
Âm nhạc và giấc ngủ

Vậy thì tại sao? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nghe nhạc trong khi cố gắng ngủ có thể sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế cho những người có thể bị PTSD và mất ngủ. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy âm nhạc cổ điển đã cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ khác nhau.

Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cũng cho rằng ngủ thiếp đi với âm nhạc sẽ có thể dẫn đến gia tăng nhịp tim. Từ đó, khiến cơ thể tỉnh táo. Tuy nhiên, chưa có một kết luận chính thống nào cho vấn đề này cả.

Vì thế có thể coi việc ngủ cùng âm nhạc sẽ phụ thuộc vào người nghe nó. Liệu họ có thích ứng được hay không? Liệu họ có quen với âm thanh đó hay không? Nếu bạn là người dễ dàng “sống” cùng âm nhạc hãy bình luận cho haven. biết thể loại mà bạn thường nghe nhé.

Có nên ngủ khi đeo tai nghe?

haven. khuyên bạn nếu có thói quen này bạn nên bỏ nó ngay. Thật khó chịu khi ngủ thiếp đi với một cái gì đó mắc kẹt trong tai. Chúng sẽ rơi ra ta xoay người. Tuy nhiên nó cũng gây ta những hậu quả như:

  • Hoại tử da: Hoại tử là cái chết của mô cơ thể. Điều này xảy ra nếu tai nghe gây áp lực lên da trong ống tai.

  • Cộm cấn, gây khó chịu khi đang ngủ

  • Đeo tai nghe có dây, khi ngủ chúng ta thường xoay người, chúng có thể mắc vào cổ, tai… Dẫn đến chèn ép, khó thở…

Đeo tai nghe khi ngủ - chăn ga chất liệu tencel haven.
Đeo tai nghe khi ngủ – chăn ga chất liệu tencel haven.

Vì thế, nếu muốn nghe nhạc mà không bị ảnh hưởng bởi tai nghe. Bạn có thể nghe bằng radio, điện thoại… Ngủ thiếp đi khi nghe nhạc không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay giấc ngủ của bạn cả. Quan trọng là chính cơ thể của bạn mà thôi.

Chăn ga chất liệu tencel haven.

Việc chăm sóc giấc ngủ hiện nay đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Bởi lẽ, xã hội phát triển kéo theo số người rơi vào trạng thái mất ngủ là vô cùng lớn. Nghe nhạc để xả stress hay nghe nhạc để dễ ngủ là điều chúng ta thường hay nghĩ đến. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị một không gian thích hợp cho giấc ngủ dễ dàng hơn.

Chăn ga chất liệu tencel haven.
Chăn ga chất liệu tencel haven.

Tại haven. chăn ga chất liệu tencel là sản phẩm được đông đảo khách hàng ưa thích bởi những tính năng vượt trội của nó.Sản phẩm chăn ga chất liệu tencel tại haven. được nhận chứng nhận GOTs, mang lại sự dễ chịu, thoáng mát cho người dùng. Với chất liệu tencel 100% thiên nhiên, an toàn cho da và thân thiện với môi trường, bộ chăn ga haven. tự hào là người gác đêm bảo vệ cho giấc ngủ của bạn.

Vậy thì, còn ngại ngần gì mà không liên lạc với haven. ngay để sẽ sở hữu bộ chăn ga chất liệu tencel vượt trội.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *