8 sự thật về bộ chăn ga: Chúng đang cản trở giấc ngủ của bạn?!

Bạn luôn băn khoăn không biết như thế nào mới là một bộ chăn ga tốt? Bạn không biết giới chuyên gia nói gì về những bộ chăn ga? Để haven. – thương hiệu chăn ga Tencel – bật mí cho nhé!

Ranh giới giữa bạn và một giấc ngủ ngon đôi khi chỉ mỏng manh như khoảng cách giữa bạn và ga trải giường. Ai trong chúng ta cũng biết bộ chăn ga ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ. Nhưng hiếm người nào trong chúng ta lại biết rõ về bộ chăn ga hay cách sử dụng của nó.

Theo tâm lý phổ biến, người Việt Nam chúng ta thường nghĩ: cái gì nhiều chắc sẽ tốt. Nhưng với bộ chăn ga nhà bạn, việc có quá nhiều một thứ gì đó, ví dụ như mật độ sợi vải, chưa chắc đã là tốt!

Vậy hãy cùng haven. tìm hiểu 8 sự thật về bộ chăn ga nhé!

1. Mật độ sợi cao hơn không có nghĩa là chất lượng bộ chăn ga tốt hơn

Bạn nghĩ rằng tấm ga trải giường và vỏ gối có mật độ sợi 1000 – 1500 sợi/ inch thì chất lượng sẽ tốt hơn những loại khác?

Tiến sĩ Michael J. Breus là một nhà tâm lý học lâm sàng, nhà ngoại giao của Hội đồng Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ và là thành viên của Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, người được biết đến với tên gọi “Bác sĩ giấc ngủ”. Ông cho rằng nếu mật độ sợi vượt quá 500 thì bạn nên xem xét lại về định nghĩa của từ sợi. Lý do là khi đó, thứ bạn nhìn thấy có lẽ là hai loại sợi được dệt chồng lên nhau. Và một điều đương nhiên, tiến sĩ không nghĩ rằng “đống hổ lốn” đó có thể có chất lượng cao hay có lợi cho giấc ngủ của bạn.

Không chỉ riêng tiến sĩ Michael J. Breus mà rất nhiều nhà khoa học và chuyên gia trong ngành nhất trí rằng mật độ sợi từ 300 – 400 là phù hợp.

2. Một vài chất liệu có thể mát hơn những chất liệu làm chăn ga khác

Những sợi tổng hợp thường có xu hướng hoạt động như một chiếc “bẫy nhiệt”. Một khi bạn đã sa vào bẫy, bạn chỉ có thể càng ngày càng nhấn chìm trong cảm giác nóng bức và khó chịu hơn. Những loại sợi tự nhiên (như bông, lanh, Tencel,…) được đánh giá tốt hơn về phương diện này. Chúng mang lại cho bạn cảm giác thân thiện với thiên nhiên và dịu mát. Phụ nữ mãn kinh dễ bị bốc hỏa và ra mồ hôi đêm thì càng nên cân nhắc sử dụng các chất liệu này.

Một vài chất liệu chăn ga mát hơn chất liệu khác
Một vài chất liệu chăn ga mát hơn chất liệu khác

3. Giặt bộ chăn ga mới trước khi bạn sử dụng chúng

Tiến sĩ Breus – người được nhắc đến ở trên – đã có lời khuyên là nên giặt ít nhất hai lần trước khi chúng ta sử dụng lần đầu tiên. Vì thường những sản phẩm được đóng gói trước thì có thể có chứa một vài loại chất kích thích hay chất bảo quản có trong nhà máy. Tuy nhiên, nếu bạn mua hàng ngay tại showroom tự thiết kế hay xưởng may, trường hợp này có thể không xảy ra. Bạn chỉ cần giặt một lần trước khi dùng để đảm bảo các loại bụi bẩn đã được gột rửa sạch sẽ.

4. Cân nhắc chọn bột giặt phù hợp với những người có làn da nhạy cảm

Những người có làn da nhạy cảm thường rất quan tâm đến chất liệu bộ chăn ga họ dùng. Những sản phẩm 100% từ tự nhiên như vải sợi tre hay Tencel thường làm họ an tâm hơn. Tuy nhiên, thật ra chất lượng bột giặt quan trọng hơn cả chất liệu ga trải giường. Da bạn có thể bị kích ứng vì những chất hóa phẩm trong bột giặt. Do vậy, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng các loại bột giặt, nước giặt không chứa nước hoa và những thứ tương tự.

5. Giặt bộ chăn ga thường xuyên

Chắc các bạn vẫn còn nhớ haven. đã từng đề cập chủ đề này trong một bài viết rồi đúng không? Việc giặt chăn ga bao nhiêu lần một tuần còn tùy thuộc vào cơ địa và mức độ sử dụng chúng của từng người. Tuy nhiên, đa số thì chúng ta nên giặt ít nhất 1 lần 1 tuần nhé.

6. Bộ chăn ga nên được thay đổi theo mùa

Tương tự như quần áo, bạn nên thay đổi bộ chăn ga theo mùa, theo thời tiết.

Đó không phải là vấn đề về thời trang. Đó là vấn đề của sự thỏa mãn.

Bạn khó có thể ngủ ngon trong thời tiết nóng bức với một bộ chăn ga dày cộp cho mùa đông. Và điều tương tự cũng diễn ra nếu bạn sử dụng một bộ chăn ga mỏng nhẹ trong những ngày lạnh giá. Hãy thay đổi bộ chăn ga của mình phù hợp với thời tiết để cải thiện giấc ngủ của bạn.

7. Nên mua mới sau từ 18 đến 24 tháng sử dụng

Đôi khi chúng ta không nhận ra sự hao mòn của bộ chăn ga qua một thời gian sử dụng. Chúng có thể không bị sờn hoặc rách. Tuy nhiên, việc giặt giũ thường xuyên đã làm rút ngắn tuổi thọ của các sợi vải. Chúng sẽ không còn mềm mại như khi bạn mới sử dụng và đặc tính hút ẩm cũng sẽ kém hơn. Do vậy, bạn nên thay mới bộ chăn ga của mình sau từ 18 tháng ngủ cùng với chúng.

Tính trung bình số lần thay chăn ga của một người từ nhỏ đến khoảng 60 tuổi rơi vào tầm 40 lần. Tức là bạn phải thải ra môi trường 40 tấm chăn ga. Vì thế hãy chọn những chất liệu có thể dễ dàng phân hủy để bảo vệ môi trường tự nhiên. Đơn giản không phải cho mỗi cuộc sống của chính bạn, đó là tương lai của con bạn sau này.

8. Niềm tin sai lầm: gối lụa có thể làm giảm nếp nhăn trên da bạn?

Tiến sĩ Breus cho rằng: “Bạn có nếp nhăn hay không, chúng không phụ thuộc vào bề mặt mà bạn ngủ”. haven. tin vào điều đó! haven. nghĩ nếp nhăn không chỉ xuất phát từ cơ địa của mỗi người, về việc tuổi tác hay bạn có suy nghĩ quá nhiều việc hay không. Đôi khi, nó bắt nguồn từ chính thói quen nhỏ hằng ngày, như tư thế ngủ chẳng hạn. Cho nên, hãy thử thay đổi từ những điều đó xem sao nhé!

8 điều trên có giúp bạn chọn lựa được một bộ chăn ga phù hợp không? Cho haven. biết ở phần comment nha.

Bộ chăn ga haven từ chất liệu Tencel
Bộ chăn ga haven từ chất liệu Tencel

haven. cũng đang cung cấp một giải pháp về chăn ga cho các bạn. Bộ chăn ga của haven. làm từ chất liệu Tencel 100% từ tự nhiên, vô cùng thân thiện với môi trường. Vì là sản phẩm tự nhiên nên Tencel có độ hút ẩm và thoáng khí rất tốt. Sợi Tencel cũng được giới khoa học chứng minh giảm thiểu vi khuẩn thấp hơn đến 2000 lần so với sợi tổng hợp thông thường. Hiểu rõ về mật độ sợi và ảnh hưởng của nó tới giấc ngủ nên chăn ga haven. có mật độ sợi khoảng 300 thôi. Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm với bộ chăn ga từ chất liệu Tencel của haven.

Liên hệ haven. ngay để biết thêm chi tiết.

8 thoughts on “8 sự thật về bộ chăn ga: Chúng đang cản trở giấc ngủ của bạn?!

  1. Pingback: Tiết lộ 5 thứ con gái cần "say bye" để có giấc ngủ ngon - Haven

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *